ile tauryny

ok , jak pisalem wyzej cykl kreatyny i tauryny skoncze pod koniec wrzesnia ( cykl bedzie trwal 7 tyg ) a wiec mam pytanie za ile miesiecy moge miec kolejny cykl ?

Zależy ile białka i węgli dostarczasz z diety. Proponuję dokupić na bezpośrednio po treningu jakieś WPC i na pewno żeby się lepiej wchłonęło -Carbo! Do tego aminokwasy proste z 2 razy dziennie, między posiłkami. X-pand jest ok, sam jem 2 puszkę pod rząd i trochę sie poprawiłem. Tauryny już nie potrzebujesz, jest jej wystarczająco w XP. PoZdrawiam [...]

ok czyli cykl bedzie trwal 8 tygodni. zastanowilem sie i pociagne 8 tygodni kreatyne d-ryboze i glute. teraz policze jeszcze ile na dzien gluty i rybozy... L-glutamina T6 200kap. - 4 opakowania czyli 800kap. na dzien wychodzi max. 14kap. czyli 10g glutaminy i 2,24g tauryny D-ribose 90kap. - 4 opakowania czyli 360kap. na dzien wychodzi max. 6kap. [...]

vitale nie jest podane ile waży tylko składniki: SKŁAD: 1 kapsułka zawiera 800 mg estru etylowego kreatyny, 4,14 mg tauryny, 0,56 mg witaminy B6. crester waży chyba 920mg ale jest bardzo malutka kapsułka a vitala to jest jak kaps creatine olimpa heheh ale dobra spoko pozdrawiam i dzięki za pomoc wszystkim

jakie miales dawkowanie kreatyny,carbo i tauryny?? ile trwal okres przez ktory to brales??

moze nie odpasc ale.. ostatnio zrobilem experyment i wzialem 12g tauryny i popijalem sobie piwka.. wypilem 8 czyli tyle ile pije normalnie.. efekt byl taki, ze rano mnie glowa bolala co mi sie nigdy nie zdarza po piwkowaniu.. nie polecam tak jak kolega wyzej

Mam zamiar tak standardowo zakupic na miesiac. Wole zeby zostalo niz zabrakla przynajmiej Cp. Co do reszty to tak miejwiecej tyle ile potrzeba na ten miesiac jak zabraknie troche tauryny czy carbo nic sie nie stanie przeciez.

[...] moja podstwa,oprócz tego jeszcze jem obiady w szkole i coś jeszcze wciamram;)A co do tej tauryny i gainera z olimpu to są dużo droższe od tych co napisałem?? I jak myślicie ile powinienem nabić kg po takim zestawie??. Oczywiscie po miesiacu przerwy mam zamiar powtórzyć taki cykl zmieniając pare szczegółów:) Zmieniony przez - dreed15 w dniu [...]

jakie 160zł? toć to zdzierstwo by było! wiem ile jest kreatyny w green bulge, choc trzymaja tych etykiet żeby nikt ich nie kopiował. na moje skromne oko bedzie tego min. 1500mg no boosterów. k-r-ala/selen/q10 i reszty może byc maks 200mg nie wiecej. zostaje 1800. tauryny także mało - no gdyby było jej wiecej, ludzie by sie tak nie zachwycali ;)

[...] na wieczor , sportowcy indywidualnie , jest tez wzbogacona o troche tauryny , a na opakowaniu pisze 500ml butelka , a na srodku butelki l-karnityna 480mg , wiec niewiem czy w 20ml czy w 40ml. ale sadze ze w 40 - ile razy dziennie pić herbatke zieloną ? !!! odswiezam bo ucieklo ;] !!! Zmieniony przez - syrius16 w dniu 2005-07-08 15:20:52

hmm, a w dni beztreningowe nie brać tauryny?? ja biore rano przed posiłkiem razem z kreatyna. Czy to dobrze??co ile dni powinny być treningi?? Pozdrawiam

qrczak ile brales asparginu i tauryny?? i w jakich porach ?? i czy z posilkami czy nie??

zalezy ile kasy ma do wydania carbo by sie przydalo no i jakis dopalacz tauryny nie polecam bo nie poczuje za bardzo pozostale ok moze tez jakiegos tribulusa ale to inny efekt

[...] osobista wycieczka? hmmm.. po kolei... Apokalipsa: no właśnie dlatego mnie zaniepokoiło! Potasu nie suplemetuję, tylko multiwitamina a tak to z pożywienia ale nie wiem ile tego dziennie wyjdzie .. Qazar: mam oczywiście w diecie tran (10g.) . Łykać asparagin? W jakim celu? Om: Nie zauwazyłem zatrzymania wody.. Właściwie wogóle nie zauważyłem [...]

[...] jedną capsółe dziennie nie zmiennie czy to dzien treningowy czy bez treningu ,czyli moge odrazy łyknac i popic tylko woda ? a i jeszcze jedno 1 łyżeczka stołowa płaska ile ma gram ? i co do tego 5 g mono po treningu ,to mozna wymieszac z woda i zabrac na trening i wtedy po nim wypic bo z silki do domu mam jakies ~30 minut sorry za troche [...]

do kazdejh porcji kreatyny wrzuc 1-2 tabsy tauryny, zalezy ile ich masz

[...] i tauryna w ciągu dnia jeszcze 2 tauryny i czwarta sztuka przed snem tran podstawa lub jesli siana styknie to bardziej omega 3 optimum od 3-9 caps na dobe trudno powiedziec ile bialka dodatkowo bez stanu wiedzy o diecie podobnie z ewentualnymi geinerami kreatyna cykle np 50 dniowe i podobnie po okolo 2 miechow przerwy to tez systematycznie w [...]

[...] megacapsy 1500 dextrojuice mass xxl - co do gainerka wiem jak brac kreatyne 5g w dzien nietreningowy i 10g w treningowy rozrabiana z dextrojuice tak jak pisza na opakowaniu - 40g (37.2g dextrozy i 2g tauryny) czy moze dac wiecej ??? i kiedy i ile dorzucic jeszcze megacapsy i pro-lecytyne i w jakich ilosciach ??? z gory dzieki za odpowiedzi

[...] 200g Whey Protein Concentrate 80% 30g B-31 T-2,5 WW-11,4 Kcal-194,3 Suma składników z całego dnia: B-233,35 T-48,48 WW-504,19 Kcal-3274,1 acha i co najwazniejsze to nie wiem ile wazy 1 kromka chleba i bialko z jaja do danych nalezy dodac jeszcze sladowe ilosci tłuszczu z masła z ktorym bede miał kanapki w szkole (II sniadanie i I posiłek) Bcaa, [...]

[...] z geramina dziala fajnie i daje faze zblizana jak po fecie .piekna lekkosc i trzezwosc umyslu . na przyklad swietnie sie sprawdza na jakies egzaminy sprawnosciowe itd.o ile jestes przygotowany to dobrze wyciska jeszcze z ciebie "coś" wiecej . ja na egzaminach pod awf z lekkiej atletyki same życiówki np. w sprincie 100m. ale fakt [...]